喻兰川绕着绒线胡同转了八圈，也没找着能停车的地方，最后只好把车停在了八百米外的商场下面，再自己走回去，感觉还不如不开车。

一百一十号院的东院门出来，是一条很窄的单行线，马路对面有一排沿街的便民小店。
刚跟于严坦白完自己的心怀不轨，就被叫到这来，喻兰川觉得自己可能需要冷静一下，于是他在一家饮品店里点了杯凉茶，站在路口慢慢喝。

这时，他余光扫见了一个熟悉的人影——甘卿在隔壁水果店里，拿起这个放下那个，挑挑拣拣，不时往对面的“一百一”看。
喻兰川顺着她的目光一瞥，发现一百一十号院门口有两个乞丐打扮的人，正蹲在墙角说话。

两个乞丐聊了好半天，期间，甘卿在水果摊上磨磨蹭蹭，把一箱橙子挨个摸了个遍，终于，两个乞丐一前一后地走了，她这才直起腰，抠抠索索地摸出三个钢镚，顶着老板娘要咬死她的目光，买走了俩橙子。

她在躲丐帮的人？
喻兰川脚下轻轻一滑，无声无息地跟了上去。

可是追上去说什么，喻兰川没想好。
他是个典型的冷漠都市人，“关我屁事、关你屁事”协会的骨灰级会员，最讨厌管闲事。不管甘卿是躲丐帮的人、还是躲城管，跟他有什么关系呢？
这么一想，喻兰川又觉得自己今天有病。

甘卿走路的样子非常懒散，脚好像一直懒得抬，放松的双肩一摇一晃的。但仔细看，腰腹间却又是绷着劲的，那一点微妙的紧绷让她整个人就像一把捆起来的柴，再怎么晃，架子不散。

喻兰川看着她的背影，出了神，想起大爷爷从小教过他，人可以不用舞刀弄枪，当代社会，就算手无缚鸡之力也不影响什么。但行立坐卧，必须有规矩，虽然这些都是不费力的小事，但水滴都能穿石，姿势不对，该放松的地方紧张、该紧绷的地方松弛，那就是一年三百六十五天，每天坚持破坏自己的骨和肉，不用等到老，必先等到病。

比如走路，一口精气神都在腰腹间，要是塌了腰，脊梁骨就没了正形，人就不稳，不是上身往后仰，就得肩颈往前缩。
越往后仰，肚子越大，腿脚越不堪重负，腰椎、膝盖、脚踝、脚后跟，一个都别想好。越往前缩，后背越弯、身上的贼肉就都往后背跑，胸口会越来越薄、气越来越短，后背则越来越厚，慢慢的，就会像肩头颈后驮着个沙袋。
这根脊梁骨，今天无关痛痒地消磨一点，明天无关痛痒地消磨一点，短则几年，多则三五十年，先天再优越，也迟早得给消磨坏了。

脊梁骨坏了，肉身就算是完了。

大爷爷领着他在“一百一”的东小院里散步，讲过很多类似的话，小时候不懂，听完就算，大一点，才因为繁重的学业和事业，开始琢磨老人的养生之道，及至入了世，沉浮几年，偶尔想起，又觉得他说得那些养生之道也都意味深长。
武学一道，先是强身健体，沟通自己的筋骨，因此自视、自觉、自醒，再由此看万物与百态人间。